2022.06.29
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だんだんと歳をとると活動量が下がるという方が多いですが、活動量が下がると必然的に脚を使わなくなり、筋肉が衰えます。脚の筋肉の衰えは転倒しやすさにつながり、大きな怪我や寝たきりの原因にもなってしまいますので脚トレで筋肉を鍛えましょう。様々な器具やメニューを本厚木でご用意しております。
脚は全身を支えるため、元々筋肉が発達しやすい場所です。ジムで脚トレをすれば筋肉量が増えやすく、体力が向上するだけではなく、血圧や血糖値の改善が期待できるため生活習慣病予防にもなります。本厚木でしっかりと脚を鍛えましょう。